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湿气重怎么办?普洱可以祛湿吗?

  南方总有梅雨回南天,连绵的雨,空气中充斥着水汽,不留神间墙体和家具都被潮湿的水汽损坏霉变,家具如此,对身体的伤害便可想而知了,为了身体的健康,做好排湿便尤其的重要,怎么判断自己湿气重不重,喝什么茶可以显著得去除体内的湿气呢?云南普洱茶告诉你。

湿气重怎么办?普洱可以祛湿吗?

 怎么判断是否湿气重呢?常用的方法有如下几个:
  1、便秘却不成形,粘滞不易冲掉;
  2、舌苔粗糙,发黄发腻;
  3、痰多咳嗽,喉咙不清爽;
  4、头发油腻,皮肤容易出油;
  5、起床没精神,好像被什么东西裹住。
  那该如何排湿呢?最简单、最有效的方法就是喝茶!
  喝茶利尿、行气、发汗,而这些都是排出体内湿气的重要手段!以下是小编总结出来有利于排湿的几类茶。
  熟普
  喝茶排湿首选普洱熟茶!
  普洱熟茶茶性温和,并且在此基础上最大程度地保留了强劲的茶气。一壶熟普下肚,脊背微微出汗,身体发热,湿气便会随之排出体外。
  满屋子浓郁的茶香环绕着你,就像做一场自然界的桑拿,怎么还会有湿气存在你的体内。
  乌龙茶
  湿气重的人多数脾胃功能不太好,这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝,虽然除湿效果不是很快,但是长喝还是有效果的。
  大麦茶
  大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦,用水浸泡洗净,再晒(阴)干,放进锅里,开小火不停的翻炒。
  直到大麦变色、麦香涌出时即可关火,置冷。把水烧开,投入炒好的大麦,之后转小火熬煮15分钟后熄火,就可以入杯上桌了。
  阴天,手捧着热腾腾的大麦茶,浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里,何等享受。
  生姜红茶
  毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶,简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。
  制作方法也很简单,就是在滚烫的红茶里放入几片姜片,就可以饮用了。
  枸杞薏米茶
  薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;
  将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;
  将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

  薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水去湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春季养生饮用。

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  雨季的时候要格外注意湿气,积重的湿气对身体的损害非常大,可不要最后弄得梅雨让你霉,喝茶之余,也要准备居住场所的祛湿,并且适当运动,才能不受到这个潮湿的天气带来的伤害。
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