南方总有梅雨回南天，连绵的雨，空气中充斥着水汽，不留神间墙体和家具都被潮湿的水汽损坏霉变，家具如此，对身体的伤害便可想而知了，为了身体的健康，做好排湿便尤其的重要，怎么判断自己湿气重不重，喝什么茶可以显著得去除体内的湿气呢？云南普洱茶告诉你。

  怎么判断是否湿气重呢？常用的方法有如下几个：
  1、便秘却不成形，粘滞不易冲掉；
  2、舌苔粗糙，发黄发腻；
  3、痰多咳嗽，喉咙不清爽；
  4、头发油腻，皮肤容易出油；
  5、起床没精神，好像被什么东西裹住。
  那该如何排湿呢？最简单、最有效的方法就是喝茶！
  喝茶利尿、行气、发汗，而这些都是排出体内湿气的重要手段！以下是小编总结出来有利于排湿的几类茶。
  熟普
  喝茶排湿首选普洱熟茶！
  普洱熟茶茶性温和，并且在此基础上最大程度地保留了强劲的茶气。一壶熟普下肚，脊背微微出汗，身体发热，湿气便会随之排出体外。
  满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。
  乌龙茶
  湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。
  大麦茶
  大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒。
  直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。
  阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，何等享受。
  生姜红茶
  毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。
  制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
  枸杞薏米茶
  薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;
  将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；
  将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

  薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水去湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。

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  雨季的时候要格外注意湿气，积重的湿气对身体的损害非常大，可不要最后弄得梅雨让你霉，喝茶之余，也要准备居住场所的祛湿，并且适当运动，才能不受到这个潮湿的天气带来的伤害。