烈日高悬，酷暑难耐，我们该怎么样度过这个炎炎夏日？不少人会选择冰淇淋、冰镇饮料、冰西瓜，吃多了人也受不了，胃疼牙疼接踵而至，对身体造成的影响非常大。从养生角度来看，喝热茶更能养身，你能做到吗？云南普洱茶厂家告诉你。

夏天喝冷饮，过完嘴瘾身体遭罪

  在专家看来，老百姓常说的：“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”并不是没道理。

  中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗，否则身体调控会紊乱，引起外邪入侵。

  现代人习惯在夏天喝冷饮、吹空调，虽然立竿见影，但只解决当时的热气，短暂地给人体降温，并不能真正消暑解渴，如不节制，还会导致各种肠胃疾病。

“热着过”才更养生

  因此，夏天要学会“热着过”，喝热茶比喝冷饮更解渴养生。

  饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺分泌，体内水分通过毛孔渗出并蒸发，能够带走体内热量，达到散热的效果。

白茶：夏日理想的天然饮品

  “茶者以火作者次之，生晒者为上，亦近自然，且断烟火气耳。”

  白茶作为一种轻微发酵茶，在制作时秉持自然之道，不炒不揉，自然天成；其性味寒凉，是民间常用的降火良药，可谓夏日里一种理想的天然饮品。

  白茶不仅喝起来馥郁醇柔、舒畅甘甜，还能为身体补充多种营养成分。

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  过去没有现在这么便利的科技，古人没有空调，只能手拿摇扇获得一些清凉，用一杯热茶补充人体流失的水分。身体是革命的本钱，养成喝茶的好习惯，爱惜自己的身体。