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老年人喝茶好不好?年纪大的人适合喝什么茶,应该注意什么

  茶叶中含有很多营养物质,泡出的茶水也富含对人体有益的元素,能够起到一定的养身保健的作用。那么茶,作为一款流行了四千多年的中国传统茶饮,适不适合老年人饮用呢?年纪大的人适合喝什么茶呢,我们需要注意哪些事宜?云南普洱茶厂家告诉你。
老年人喝茶好不好?年纪大的人适合喝什么茶,应该注意什么
老人常年喝茶好吗?
  1、茶叶中含有很多对人体有益的微量元素。
  2、茶叶中含有抑制恶性肿瘤的成份,喝茶能明显地抑制癌细胞的生喝茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。
  3、经常喝茶可以吸收茶叶中一定的可溶性蛋白质、氨基酸和多种维生素,能起到补充身体营养的作用
  4、茶叶中的咖啡碱、咖啡因、茶碱等成分,有兴奋大脑皮层的作用。喝茶能使人振奋精神,思维敏捷。咖啡碱和茶碱,还有扩张动脉和支气管功能。对改善心肌供血有效。
  5、喝茶对老年人的好处还有抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
  6、喝茶可以预防老年性白内障。
  7、茶叶中所含的多种矿物质可补充人体需要,促进人体健康。
  8、喝茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止高血压、脑血栓和动脉硬化。
  9、茶能防暑降温。饮冷饮后皮肤温度下降不明显,但饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥。
10、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶水能在体内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物,是因为茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。
  11、喝茶能保护人的造血机能。因为茶叶中含有防辐射物质,所以边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。
  12、茶叶中所含的鞣酸能杀灭多种细菌,所以能防治咽喉炎、口腔炎,以及夏季易发生的痢疾、肠炎等。
老年人饮茶既要学会品,还应注意以下几点:
  老年人饮茶有选择有严重心、肾疾病、溃疡病和胃肠功能紊乱者,饮茶要慎重,不可凡茶皆饮。贫血和心肌梗死患者宜饮用绿茶,腹泻和便秘的老年人不宜饮红茶,胃寒、体质较弱的老年人宜饮红茶。
  老年人不宜饮浓茶因为茶叶中的咖啡因会导致兴奋过度,所以浓茶易造成失眠、心动过速、心律不齐。有冠心病、肺心病、高血压病的老年人,饮茶更要清淡,还要少饮。此外,饮浓茶还会引起便秘,这点老年人更应注意。因为患高血压病的老年人如果便秘,易诱发脑中风。
  老年人饮茶莫过量有饮茶习惯的老年人,每次饮茶以不超过30毫升为宜。随着年龄的增长,老年人的心肺功能减退,若短期内大量饮茶,较多的水分进入人体的血液循环,会使血容量增加,加重心脏负担,甚至出现心慌、气短、胸闷等症状。
  老年人肾功能减退,经常会出现尿失禁的症状。饮茶过量,茶碱等利尿作用会加重肾脏负担和尿失禁的症状,给老年人带来痛苦。
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  如今,饮茶之风盛行,甚至已经在动摇咖啡的地位,茶类的好处也越来越被大众接受认同。老年人饮茶一定要记得“淡茶温饮”,喝淡茶,喝温茶,更加有助于老年人的身体健康。
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