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我们应该如何健康地合云南普洱茶?需要遵守这四个原则

  云南普洱茶是一种健康的传统饮料,茶叶中能够富含的大量茶碱、茶多酚、多种维生素等营养成分,可以帮助我们提神醒脑、祛病轻身,对现代人的身体健康特别有益处。但是很多人不健康的饮茶,反而引发了很多身体问题,我们需要遵循“早、少、淡、温”四大原则,健康的饮用云南普洱茶。云南普洱茶厂家告诉你原因。

我们应该如何健康地合云南普洱茶?需要遵守这四个原则

  01早
  喝茶以早上为最佳。因为人体在经过一昼夜的新陈代谢,消耗了大量的水分,且血液的浓度大。
  饮一杯淡茶,不仅可以补充水分,而且还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜。
  茶叶中富含的咖啡碱具有兴奋作用,令头脑保持清醒,且这种作用会维持一段时间。
  如果在午后或晚上喝茶,可能会引起夜晚失眠,这就对健康造成一定影响,特别是新采的绿茶,具有很强的兴奋作用。
  02少
  喝茶以少量为最佳。大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,可以使人体心跳加快,血压升高。
  如果喝茶量过多,可能会产生胸闷、心悸等不适症状。
  此外,大量饮茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,尤其是患有十二指肠溃疡的人一定要少喝茶。
  03淡
  喝茶以清淡为最佳。茶叶中含有鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。
  当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,会阻碍人体对铁的吸收。
  除外,鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,且较难排出体外。
  04温
  喝茶以温茶为最佳。经有关实验证明,喝温茶可以使人体的“火气”因茶的凉性而下降,并随尿而排出。
  切忌饮用冷茶和过热的茶,因为喝冷茶不仅不能清火化痰,反而会有伤脾、胃和聚痰的副作用出现。

  而喝过热、烫嘴的茶,会对咽喉、食道和胃造成强刺激,还有可能会引起这些器官的黏膜病变。

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  喝普洱茶不仅是传统文化的一种体现,更是是一种健康的养生方式,我们在生活中多喝茶,不仅能够培养情志,还可以保护身体健康,所以喜爱养生的朋友,在生活中不妨多喝普洱茶哦。
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