人知惜生，每逢节气，皆宜保养，而二至尤为紧要。这句话中的“二至”，一个是夏至，一个是冬至。这两个时节是养生是非常重要的时节。离我们现在最近的就是夏至了，过了夏至，就标志着剩下的开始，这是一年中气温最高，也是最难熬的时节。人体的代谢也正处于一年中嘴旺盛的阶段，但是过高的气温会导致人食欲不振，出现苦夏症状，我们应该如何通过喝茶调整自己的身体状态呢？云南普洱茶厂家告诉你。

  夏饮绿茶
  喝茶讲究四季有别，有“春饮花，夏饮绿，秋饮青，冬饮红”的说法。夏至后，人们的喝茶方式也要相应调整。一般夏至后，应该喝绿茶。
  绿茶性味苦，夏至后因为容易上火，喝绿茶有一定的清热降火作用，并且能够不断补充消耗的水分。中午可饮绿茶，尽可能多次少量，以免喝得太多伤胃。
  绿茶冲泡有多种方式，一般多采用透明玻璃茶器，以便于欣赏绿茶在水中慢慢舒展开来的妙趣，即所谓“赏茶舞”。
  如果胃寒的人还是应该少量喝绿茶，最好喝少量铁观音，生生津，提提神。红茶、普洱茶为全发酵茶，味甘性温，如果在夏天饮用容易上火。
  夏日茶席
  茶席的季节感，应时而动。茶味、茶韵、茶意、茶境，合乎功能性的诗意表达，正所谓“景无情不发，情无景不生”。人的精神与四时变换一同流转着，在一杯茶里，达到天人合一。
  在茶席的搭配上，夏日适合给人格外静心、清爽的感觉。以绿、蓝、白、米等色调为主，棉麻质地为佳，先在大基调上营造出一方夏日的清凉。茶具搭配，则以小巧为上，精致的纯色茶具更显清爽。而石榴、小红月季等花卉，可以强调出夏日特征。
  夏日养心

  《周易》理论认为：夏属火，对应五脏之心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱。因此，夏至后重在养心。

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  俗话说，“心静自然凉”，茶有“养生、乐生”，一壶一杯一盏的入身入心，忘却烦扰。山林间生长的古树普洱得天地精气，性凉平和的白茶，清香醇洁的乌龙茶，鲜绿新颖的绿茶，妙造自然，排汗调节体温解表，汤虽热，然可得清凉在心。 茶，得天地之精华，妙造自然，排汗解表，调节体温，是夏季养心最佳选择。